21.11.15

Healthy tips #5 | benefits of coconut oil

Vítám vás u nového článku!
Kokosový olej už je nějaký ten rok můj věrný kamarád. Donedávna jsem ho ale nevyužívala jinak než jen napatlat ho na pánvičku a opékat na něm palačinky nebo ho používat do různých receptů. Prostě #jídlojídlojídlojídlo :D
Začala jsem ale zjišťovat, že kromě uspokojení bříška dokáže mnohem mnohem více. Věděla jsem, že se používá hodně v kosmetice (na zničené vlasy, na pleť,...), ale třeba na zuby? To byla pro mě novinka. Přečetla jsem si spoustu článků, protože nevěřím hned tak všemu, dívala se na videa, četla blogy a řekla si, že ten olej vypadá jako moc fajn věc, tak proč taky jeho úžasné schopnosti nevyzkoušet? Má tolik blahodárných účinků, že se podle mě 1000% vyplatí si ho koupit, mně můj první vydržel něco přes rok. Je to ale hlavně o tom jak často ho používáte, a jelikož já ho teď využívám vážně na všechno to jde, myslím že rok mi už asi nevydrží :D ale je to prostě kámoš!
V tomhle článku vám ale nebudu popisovat náš blízký vztah, ale jaké skvělé benefity právě kokosový olej má, takže pokud jste nad ním uvažovali, nebo ho dokonce máte, zůstaňte se mnou! :) 



OIL PULLING

Tahle metoda mě rozhodně zaujala nejvíc. Jde o detoxikační metodu kdy ve svých ústech "převalujete" po dobu 15-20 minut lžíci oleje. Nemusí být zrovna kokosový, můžete použít slunečnicový, sezamový, olivový, palmový,... ale na rovinu - po olivovém oleji jsem zrovna moc šťastný výraz neměla :D. Nejdřív mi bylo líto používat kokosový olej, ale když jsem ho vyzkoušela, bylo mi jasný, že to vyhrál na plný čáře. Co si budeme povídat, kokos je kokos (a můj blog se tam nejmenuje žádnou náhodou!). Ale zpět k metodě. Nejlepší čas kdy oil pulling dělat je hned ráno ještě před snídaní. To je v našich ústech nejvíce bakterií, které touhle metodou právě chceme dostat ven. Většinou se uvádí, že je nejlepší používat lžíci oleje po dobu 20 minut. Já jsem tak trochu rebel a dávám jenom lžičku (protože na čem bych potom smažila palačinky?!) a většinou olej kloktám jen po dobu 10-15 minut. Po skončení olej vyplivněte, měl by mít hustou bílou barvu (to jsou právě ty bakterie, toxiny a jiné škodlivé látky).
A k čemu to vlastně je?
Účel je dostat ze své dutiny co nejvíce nečistot, zlepšit dásně, pročistit vnitřní orgány, detoxikovat celé tělo a je to skvělá metoda pro bělejší zuby. Samozřejmě to má mnohem více blahodárných účinků, ale nechci vám vypisovat všechno, co jsem kde přečetla. Ale chci napsat i svoje zkušenosti, protože přečíst na internetu si to dokáže každý. Já se to snažím dodržovat asi měsíc a vážně si to nemůžu vynachválit. Na své zoubky se koukám mnohem raději a navíc mi je ta kokosová chuť strašně příjemná :D A vlastně jde i pro lepší vnitřní pocit, protože sama vím, že zubní pasta není zrovna žádný andílek, a spousta lidí právě olejem i pastu nahrazuje.
Nevýhoda téhle metody je možná čas, který zabírá, ale můžete stihnout tolik věcí! Já si mezitím umyju hlavu, namaluju se, uklidím, udělám snídani,... Stačí si jen poradit :) 


VLASY & PLEŤ

Rozhodně asi nejvyužívanější metody. Kokosový olej posiluje vlasové kořínky, je ideální na suché a zničené konečky a zabraňuje vypadávání vlasů. Když ho používáte pravidelně, měl by vám dát i větší lesk a odstranit lupy. Nejlépe působí jako zábal - vmasírujete si olej do vlasů (můžete třeba jen na konečky), a necháte minimálně 2 hodiny působit / nebo nejlépe přes noc / a ráno !!3x!! umyjete (a rozhodně použijte šampón). Já osobně jsem ho ještě na vlasy nezkoušela, ale strašně hodně lidí si ho vychvaluje, takže myslím že to za zkoušku stojí :)
Co se týče pleti, je skvělý na i po opalování a i jako náhrada tělového mléka, po holení nebo krémů. Já ho používám na obličej před spaním. Nikdy mi moc nevyhovovali žádné krémy na obličej, pokaždé jsem po nich měla ráno mastnou pleť anebo takovou zmačkanou, ale tohle mi zatím neskutečně vyhovuje. Používá se i na léčbu proti akné, ale s tím zkušenosti nemám, takže bych doporučila si o tom přečíst i něco více :) A pomáhá i popraskané kůži například na patách, což je můj případ, ale já jsem tak strašně líná si ty paty namazat! :D


ZDRAVÉ VAŘENÍ

Jak už jsem psala hned na začátku, skvělý je na recepty a smažení. Já na něm smažím palačinky, francouzské toasty, vajíčka a milion dalších, hlavně sladkých věcí :D Skvělý je ale i do receptů, například jako "zdravá" poleva s holandským kakaem nebo jen na chuť do muffinů, sladkého chleba a podobně. 


OSTATNÍ BENEFITY

  • Zrychlí metabolismus
  • Balzám na rty
  • Lék - snižuje riziko cukrovky, srdečních chorob a zlepšuje hladinu cholesterolu 
  • Je skvělý pro masáže
  • Obsahuje unikátní kombinace mastných kyselin, ALE to nejsou ty kyseliny, které jsou například v sýrech. Tyhle jsou pro tělo potřebné a tělo je velmi rychle změní v energii aniž by se ukládali tukové zásoby. Díky kokosu obsahuje kyselinu laurovou, která ničí škodlivé bakterie v našem těle. 
  • Můžete ho používat i na odličování
  • Pomáhá při hubnutí
...A je toho tolik, že kdybych měla vypsat vše, tak se asi nedopíšu :D
To by bylo pro dnešní článek vše :) Máte vy nějaké zkušenosti s kokosovým olejem? :) 
Přeji krásný den♥


8 komentářů:

  1. Super tipy :) o OIL PULLING jsem neměla například absolutně tušení ^-^ Jen tak dál, přesně tyto články mě baví ^-^ 

    OdpovědětVymazat
  2. Tyjo, tak o těch zubech jsem vůbec nevěděla. Je to zajímavé a rozhodně to vyzkouším. Jen se toho maličko obávám. Celkově mi přijde divné mít v puse něco tak dlouho, a navíc olej.. :D
    KattyLife
    Do something nice challenge III

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hele já to měla úplně stejně, říkala jsem si že to nevydržím a že to bude hrozně divný, ale dokonce mi ta chuť i zachutnala :D a i kdyby, za zkoušku se nic nedá :))

      Vymazat
  3. Moc krásný článek! Kokosový olej mám ráda a sama jsem ho vyzkoušela na hodně věcí. Pekla jsem na něm vafle, mazala jsem ho na rty/obličej a na tělo, zkoušela jsem ho i na vlasy, pak jsem ho zkoušela i jíst, což mi moc nechutnalo, bylo to takové divné :D

    Astor Perfect Stay 24H & Catrice Camouflage Cream

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuju, no jo, je to prostě kámoš do všeho! :D I když na samotném bych si taky nepochutnala :D*

      Vymazat
  4. Nikinko, já ho taky miluju (i když mě moje kámoška, co dělá v potravinářským ústavu a zabývá se studiemi těchto "superpotravin" odrazovala od nasycených mastných kyselin) hlavně jeho vůni - miluju taky vůni kokosu !!! Jako na smažení tím že se nikdy nepřepálí je naprosto ideální a přece ho tam nedáme tuny ! to stejné k dochucení doma dělaných RAW tyčinek apod., prostě i pro mě je NEJ ! Ještě pro studenou kuchyni plánuji koupit konopný nebo avokádový olej. Jo a co se týče kokosového oleje v kosmetice, tak na něj nedám dopustit. V létě po slunění jsem mazala obličej a teď v zimě jím mažu ruce (vždycky jsem je měla megasuché) a od té doby co používám kokosový olej, tak mám ručičky úplně hedvábné a to mi stačí je namazat ráno když vyrážím z domova do práce a ten olej může v klidu celou tu cestu než si umyju ruce působit, fakt doporučuji ! Jo a OIL PULLING, slyším poprvé, ale díky za tip, určitě zkusím ;-)

    OdpovědětVymazat
  5. S kokosovým olejom žijem už veľmi dlho a používam ho na všetky popísané metódy, okrem Oil pullingu - to je pre mňa novinka :-)

    keelifestyle.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat

Děkuju všem za úžasné a milé komentáře❤️